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Il VTC si propone come Arte del benessere, con movimenti lenti e armoniosi che, associati ad una respirazione consapevole, favoriscono il riequilibrio in tutto il nostro corpo sia della circolazione energetica che della condizione fisiologica.
Con i suoi ritmi lenti ed eleganti, insegna la pazienza, la consapevolezza di noi, la padronanza di mente e corpo.
Si tratta in sostanza di una meditazione in movimento.
Attraverso la pratica del VTC si possono apprezzare, anche in tempi brevi, molti benefici quali:
- il recupero dell’efficienza fisica, con l’aumento del tono muscolare e il miglioramento della elasticità articolare
- il miglioramento della coordinazione motoria e dell’equilibrio posturale
- lo scarico dell’eccesso di tensioni e di stress
- l’aumento della concentrazione e delle capacità di memoria
- il miglioramento della consapevolezza di sé, dell’autostima
- il recupero della calma interiore.
Gli incontri di Viet Tai Chi iniziano con esercizi dolci di riscaldamento e tecniche di respirazione; si prosegue poi con lo studio delle Forme, sequenze di movimenti simbolici, accompagnate da Poemi, che, trasmettendo messaggi di antica saggezza, ci aiutano nella nostra crescita ed evoluzione personale.
Il tutto arricchito da un’atmosfera di gioia, di serenità, di spontaneità e di amicizia che si respira tra i praticanti di questa disciplina.
Le forme, inizialmente a mani nude, si arricchiscono negli anni con lo studio del bastone, della spada, del ventaglio e della sciabola
Non richiede particolari doti sportive ed è possibile praticarlo a qualsiasi età.
